Почему важно правильно питаться?
У здорового питания есть много преимуществ. Когда мы правильно питаемся, снижается риск развития ожирения, диабета II типа, сердечно-сосудистых и некоторых видов онкологических заболеваний, мы лучше спим, чувствуем себя более энергичными и целеустремленными – и все это делает жизнь более здоровой, активной и счастливой!
Здоровое питание может:
1 Поддержать здоровый вес
2 Предотвратить развитие осложнений сахарного диабета II типа
3 Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, инсульта
4 Сохранить здоровье будущих поколений
5 Сохранить здоровыми кости и зубы на всю жизнь
6 Быть в хорошем настроении
7 Сохранить крепкую память и острый ум
8 Помочь кишечным бактериям
9 Сохранить крепкий сон
